술먹은 다음날 얼굴붓기빼는 방법 3가지

술먹은 다음날 얼굴붓기빼는 방법 3가지

술을 먹은 다음날 얼굴이 붓는 원인은 알콜 때문입니다. 얼굴 붓기를빼기전에 우리는 왜 붓는지에 대한 이해가 조금 필요합니다. 우리가 알콜을 섭취했을때 생기는 가장 대표적인 2가지의 증상 때문이죠.

1. 뇌의 수분조절기능을 마비시킴

알콜은 우리몸이 독성으로 분류합니다. 우리몸은 독성을 빠르게 배출하려는 속성을 가지고 있구요. 어디로 배출할까요? 네. 소변으로 배출시킵니다. 알콜이 간에서 분해되려면, 대량의 수분을 필요로 하게됩니다. 그래서 우리가 술을 마시면 갈증을 느끼게 되는것이죠. 평상시에는 뇌가 소변으로 나가는 수분의 비율을 잘 조절해서 우리몸에 불필요한것들만 내보내지만, 술에 취했을경우 뇌의 이러한 기능이 마비되어 우리몸에 필요한 수분까지 더해서 소변으로 배출하기 때문이죠. 따라서 우리몸은 수분이 부족한 상태가 됩니다.

2. 혈관을 확장시킴

알콜은 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 몸전체의 혈액순환 또한 좋아지죠.술에 취하면 얼굴이 붉어지는 이유도 이때문입니다. 그런데, 혈관을 확장시키면서 혈관 벽의 혈장을 교환한는 역할의 구멍도 커지게 만듭니다. 그리고 이구멍으로 우리몸의 수분이 혈관밖의 세포로 이동함으로서 붓기가 시작되는거죠.

두번째의 증상은 우리가 어쩔수 없지만 첫번째의 증상에 대한 대책으로는 술을먹고 우리가 화장실에서 소변으로 버린만큼의 물을 다시 마셔야 하는데 우린 다시와서 술을 마시죠. 

술마신뒤에는 모두가 집에가서 그냥 드러누워서 잠자기 바쁩니다. 자고난후엔 얼굴이 퉁퉁부어 있죠. 붓기를 빼려면 우리몸의 혈액을 순환시켜주어야 합니다.

혈액 순환 촉진

붓기를 빼기위해서는 우리몸의 불필요한 수분과 노페물을 몸밖으로 내보내야 합니다. 목과 팔을 스트레칭하여 어깨부분과 같이 풀어줍니다. 그리고 우리 얼굴의 큰 혈관이 있는 관자놀이를 부드럽게 마사지 해줍니다.

걷기

걷기는 부종을빼기위해 가장 효과적인 방법입니다. 특히 종아리부분은 운동하지 않으면 쉽게 붓는 부위기 때문에 술때문이 아닌 다린이유로 다리가 부었을때도 걷기는 붓기를 뺄수있는 좋은방법입니다.

칼륨 높은음식 먹기

운동 이외의 방법으로는 칼륨이 많이 들어있는 음식이 있습니다. 칼륨이 높은 식품은 다양하지만 술마시고 난 다음날은 식용이 별로 없기 때문에 될수있으면 과일이 좋겠네요. 칼륨이 높은 과일종류는 다음과 같아요.

1. 바나나

2. 키위

3. 파파야

4. 자몽, 귤, 감귤 

이중 추천하는건 바나나입니다. 바나나는 100g당 칼륨함량이 360mg 나 들어있기때문에 고칼륨과일입니다.

우리가 술을먹고 다음날 붓는 혈액순환이 잘 안되기 때문입니다. 대표적으로 술에취해 집에 오면 바로 누워서 자는분들이 특히 심하죠. 붓기를 빼는방법도 좋지만 술먹고난후 술이 깰때까지 몸을 움직이거나, 아니면 술을 적당히 마시는게 가장 좋겠죠?